Самое сложное в групповой работе - собрать группу, потому что у участников очень много сомнений. У меня осталось всего одно место, и очень хочется запустить группу в полном формате. В связи с этим у меня к вам интересное предложение. Подробности ниже 😉 Мысли о группе и сюрприз в конце;)
Вот уже 6 я лет занимаюсь групповой психотерапией и на каждой группе вижу, как эффективно и быстро работает этот формат. Самое сложное – группу собрать, уж больно много сомнений и вопросов у потенциальных участников, которые «никогда такого не делали». Основные опасения:
-очень страшно говорить о своих проблемах на публику. Этот страх исходит из идеи, о том,что другим людям есть большое дело до нас. Но многочисленные исследования доказали, что мы все беспокоимся в первую очередь о себе. И что страх оценки нас другими зависит от того как мы сами себя оцениваем. Другие точно также заняты собой, волнуются о том, как они проявят себя. Таким образом, наш страх иррационален, и только лишь подкрепляет сопротивление к изменению.
- 3 месяца - это долго! Нет, дорогие, 10 лет – это долго. 10 лет самоанализа,и никаких перемен, вот это – долго! Методы когнитивной психотерапии относятся к краткосрочным, 15 – 20 встреч бывает достаточно для решения запроса. Поскольку групповой формат дает более быстрый результат, мы постараемся уложиться в 12 – 13 встреч.
- групповая терапия – это дорого! Это неверно. Во-первых, я не беру предоплату с участников, оплата каждой сессии происходит по факту. Во вторых, стоимость групповой сессии ниже стоимости индивидуальной сессии, а пользы может быть гораздо больше.
- групповая терапия – это больно, напряженно, связано с большим количеством негативных эмоций, страданий… это не так. Когнитивный подход не предполагает страданий, это не означает, что участники не проявляют чувств, например, не плачут на сессиях. Но поскольку когнитивный подход не предполагает построения отношений, в отличие от психодинамической группы, то и искать среди участников маму, папу, бывшего мужа или начальника не имеет смысла. Имеет смысл только ваша система мышления, ваши убеждения и ваша логика. Мы не занимаемся проекциями, расстановками и психоанализом.
Еще есть свободное место на онлайн группу с 31.01.
Ну а если кто-то из вас хочет мне помочь с пользой для себя, то я готова предложить скидку 50% на мою индивидуальную консультацию тому,кто порекомендует мою группу новому участнику, а участник присоединиться к нам во вторник 😉
